Srdečně Vás zveme do krásné pošumavské krajiny na víkendový seminář KINERGIE

Srdečně Vás zveme do krásné pošumavské krajiny na víkendový seminář
KINERGIE
9. - 11. září 2011
s Cristinou Maldonado, která kinergii vyvinula během dvanácti let výuky tance
a řeči těla na předních univerzitách v Mexiku a působení v roli tanečnice
soudobého tance.
Najít správné držení těla. Vrátit se do zdravé vzpřímené pozice, ve které je lidská
bytost svobodná a přirozená. Zdokonalit svůj pohyb, zbavit jej námahy a spojit tělo
i mysl tak, že si budeme více vědomi sebe sama. To vše lze docílit pomocí kinergie.
Technika propojuje hluboké dýchání (jógu), vědomou kontrolu vlastního středu
(pilates) a koordinaci svalového napětí s uvolněním (eutonia).
Kinergie aktivuje vnitřní svaly, tak abychom dosáhli zdravých pohybových návyků.
Je to terapie procházející tělem. Rozvíjí schopnost vnímání sebe sama. Je to cesta
která nás učí vypořádat se s konkrétními problémy našich pohybových stereotypů.
Během workshopu prohloubíme vědomí vlastního těla, naučíme se cítit a chápat
signály, které nám vysílá. Budeme tělu naslouchat a jednat na základě jeho
vlastního záměru, svalového napětí a dechu.
Všechny dovednosti, které se naučíme, můžeme praktikovat při běžném
každodenním životě, kdykoli se nám bude chtít, ať už během dlouhého sezení,
chůze nebo stání.
Cílem je vybudovat takové tělo, které bude odpovídat individuálním potřebám
každého jednotlivce. Proto je dílna pouze pro 8 účastníků a dává prostor pro
individuální rozvoj techniky.
Cristina Maldonado vyvinula tuto metodu jako způsob práce, kterým můžeme
soustavně měnit, vyvažovat a vyrovnávat své tělo, zároveň si ho začít více
uvědomovat a cítit. Metoda používá uvolňování a na druhé straně probouzení
aktivity různých, zejména hlubokých svalů. Výsledek je méně námahy, vetší
přesnost pohybu a pocit spousty energie. Pracuje jak formou jednoduchých
cvičení, tak i manipulace (prave ta má téměř zázračné účinky na odstranění bloků
vzniklých z přílišné námahy nebo zadržování emocí a bude také součástí dílny).
Dílna je intenzivní.
Začátek v pátek v 18:00 h společnou večeří a úvodem do kinergie,
sobota 9:00 – 18:00 hod, neděle 9:00 – 16:00.
Práce bude skupinová i individuální a zahrnuje manipulaci s tělem prostřednictvím
instruktorky, sebe – pozorování a cviky v párech. Cristina vede seminář v angličtině
a bude překládán do češtiny.
Během tohoto semináře:
1. naučíme se základní anatomické a biomechanické informace ke správnému
vzpřímenému držení těla.
2. naučíme se zapojit pohyb celých zad a žeber do procesu hlubokého dýchání
3. procvičíme svírání vnitřních svalů svého středu, který podporuje páteř
4. procvičíme koordinaci současně probíhajícího napětí a uvolnění – regulací
svalového napětí
Místo konání: Dřevostavba se stájemi v Mezipotočí, Oblast předhůří Šumavy,
cca 15 minut od Českého Krumlova a cca 30 minut od Lipna, romantická krajina
s loukami a lesy s výhledy na masiv Blanského lesa.
Cena 2400,- Kč.
Ubytování v podkroví dřevostavby se sociálním zařízením a celodenní domácí
strava v ceně.
První jídlo večeře v pátek, poslední oběd v neděli.
Pro rezervaci místa je potřeba uhradit polovinu kurzovného.
Kontakty:
Informace a rezervace: Eva Vejnarová             +420 777585948       devinee@centrum.cz
Blog kinergie: https://kinergiamethod.com/
Stáje: https://stajemezipotoci.webnode.cz/
Pokud byste měli zájem o vyjížďku krásnou krajinou na hodných koních s průvodkyní,
máte možnost si jí předem rezervovat na nedělní odpoledne za cenu 350,- Kč (1,5 hodiny)